O corpo humano é incrível não é?😃
Ele é uma máquina perfeita que funciona muito bem se for estimulada da forma correta.🦾🦿
Para uma melhor qualidade de vida nossos alunos precisam liberar no organismo substâncias químicas produzidas pelos neurônios, chamadas neurotransmissores e eles são responsáveis diretos na qualidade de vida!😮
Hábitos saudáveis podem os ajudar a liberar esses neurotransmissores no organismo e a evitar ansiedade, estresse e até mesmo depressão.💡
Quando seus alunos fazem atividade física liberam vários hormônios, um deles é a endorfina, responsável por reduzir depressão, gerar sensação de bem-estar e felicidade.🎉
Fica complicado querer estar bem, livre de tensões e melhorar a qualidade de vida se você não estimula seu cérebro a produzir esses hormônios e neurotransmissores não é mesmo?🧠
Além da endorfina precisamos liberar a leptina no organismo que regula o apetite, quanto mais você emagrece, mais leptina você libera! O interessante é que quando começamos a nos interessar em praticar alguma atividade física a vontade de se alimentar melhor vem junto! É um “ combo vício do bem” 😉
Resumindo, a prática regular de atividade física pode mudar a vida das pessoas para melhor, trazendo mais felicidade, bem estar, disposição e saúde.
Então?
O que está esperando?
Motive pessoas!
Movimentem - se!
Cristiane Tavolaro
Profissional de Educação Física
Esp. Em Pilates - UGF
Profissional de Educação Física | | Esp. em Pilates UGF | | Proprietária do Espaço Arte Fisio | | Instrutora de atividades coletivas na rede Body Tech | | Professora na Seeduc
