Atividade Física e a química do bem-estar

O corpo humano é incrível não é?😃

Ele é uma máquina perfeita que funciona muito bem se for estimulada da forma correta.🦾🦿

Para uma melhor qualidade de vida nossos alunos precisam liberar no organismo substâncias químicas produzidas pelos neurônios, chamadas neurotransmissores e eles são responsáveis diretos na qualidade de vida!😮

Hábitos saudáveis podem os ajudar a liberar esses neurotransmissores no organismo e a evitar ansiedade, estresse e até mesmo depressão.💡 

Quando seus alunos fazem atividade física  liberam vários hormônios, um deles é a endorfina, responsável por reduzir depressão, gerar sensação de bem-estar e felicidade.🎉

Fica complicado querer estar bem, livre de tensões e melhorar a qualidade de vida se você não estimula seu cérebro a produzir esses hormônios e neurotransmissores não é mesmo?🧠

Além da endorfina precisamos liberar a leptina no organismo que  regula o apetite, quanto mais você emagrece, mais leptina você libera! O interessante é que quando começamos a nos interessar em praticar alguma atividade física a vontade de se alimentar melhor vem junto! É um “ combo vício do bem” 😉

Resumindo, a prática regular de atividade física pode mudar a vida das pessoas para melhor, trazendo mais felicidade, bem estar, disposição e saúde.

Então?

O que está esperando?

Motive pessoas!

Movimentem - se!

Cristiane Tavolaro

Profissional de Educação Física

Esp. Em Pilates - UGF