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Fascite plantar: causas e tratamento para lesão comum em corredores

Fascite plantar: causas e tratamento para lesão comum em corredores

A fáscia é o esqueleto fibroso do corpo, ela sustenta e mantém o arco plantar do pé. 

Fascite plantar é o processo inflamatório secundário à uma tração excessiva da fáscia, que em muitos casos coincide com esporão de calcâneo.⁣

É a lesão mais comum na planta do pé e uma das principais lesões em corredores, representando 20% das lesões esportivas.

Suas causas são multifatoriais, dentre elas:⁣

📌Obesidade ou súbito aumento de peso⁣.

📌Permanecer em pé ou caminhar por longos períodos.⁣

📌Intensidade e duração de treinos de corrida, erros de treinamento, aumento de treinos com súbita sobrecarga de velocidade, corrida em aclives e terrenos irregulares, calçado inadequado e alongamento insuficiente.⁣

📌Lesão aguda ou trauma.⁣

📌Encurtamento dos músculos da panturrilha, diminuição de força dos músculos plantares e intrínsecos dos pés.⁣

📌Alterações posturais, pé cavo (pé arqueado), pé plano (pé chato), diferença de comprimento de membros inferiores.⁣

Sintomas: a dor parte debaixo do calcâneo e se espalha nos dedos, na planta do pé, piora pela manhã ao pisar no chão e iniciar a marcha, mas melhora após alguns passos.⁣

Diagnóstico: feito através de avaliação física, de acordo com as queixas do paciente, associadas à palpação da região, exames de raio-x, ultra-som e ressonância magnética.⁣

Como tratar? 

A fisioterapia desportiva tem papel fundamental no tratamento de suas complicações, além da prevenção. O tratamento busca a diminuição de dor, controle do processo inflamatório, reequilíbrio muscular através de fortalecimentos, alongamentos e orientações.⁣

Aos primeiros sinais de dores na região, busque um profissional qualificado e não corra risco de agravar ainda mais a sua lesão, nem de precisar se afastar da prática esportiva⁣! Cuide-se!

Esporte & Movimento
Nanci Roffé
Nanci Roffé Seguir

Fisioterapeuta do Esporte Fisioterapeuta da @maratonadoriooficial

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