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Os benefícios das artes marciais para a saúde

Os benefícios das artes marciais para a saúde

Sabemos que cada vez mais se faz necessário pensar em formas de estar com a saúde em dia e os devidos cuidados do corpo em prol da longevidade e as artes marciais têm muitos benefícios atrelados à esse objetivo.

A sua saúde não se trata apenas de bem-estar físico, ou seja, não é porque você não apresenta sintomas de doenças que esteja 100% saudável. Interferências na área física, emocional, mental, social e espiritual descompensa o sistema biológico, refletindo diretamente na saúde. É preciso se enxergar de forma integral, nutrindo todas as necessidades para se ter saúde plena, qualidade de vida e felicidade.

As artes marciais nos últimos anos se tornaram muito além de práticas e técnicas para grandes profissionais em competições. Atualmente as pessoas buscam os esportes de luta como forma de melhora no condicionamento, bem-estar, desenvolvimento melhor da cognição e concentração, assim como a busca de formas para poder gastar energias e desestressar.

Além de defesa pessoal o esporte faz bem de diversas formas para o corpo e pra mente. Melhora de forma grandiosa o estresse, trabalha de forma prática a coordenação e agilidade, e tudo isso proporciona uma sensação de leveza no pós treino, um bem-estar fora de série.

Ao decidir treinar em esportes de combate você precisa entender o que vai se adaptar aos seus desejos e necessidades, buscar qual modalidade se encaixa melhor pra você!

Pensar em realizar uma atividade física, é saber que a sua prática melhora as condições cardiorrespiratória, a percepção, a concentração, as condições físicas e a autoestima!

Ainda está sem saber qual modalidade quer praticar?

Manda sua dúvida que te ajudo!

Bons treinos!

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