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Quantas vezes você já não viu ou ouviu falar daquelas famosas “entradas criminosas” que um jogador aplica em outro durante uma partida de futebol? Ou então já não se angustiou

Sempre que treinamos, nossos ossos passam por um ciclo de estresse e recuperação. Se em quantidade adequada, esse estresse é benéfico, pois aumenta o processo natural de remodelação óssea .