Treinamento Funcional – Você sabe prescrever?
De uns anos para cá, o treinamento funcional caiu no gosto popular e em todos os lugares vemos cones, aros, pneus entre outros materiais, espalhados por quadras e parques – tudo
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De uns anos para cá, o treinamento funcional caiu no gosto popular e em todos os lugares vemos cones, aros, pneus entre outros materiais, espalhados por quadras e parques – tudo
O levantamento de peso, halterofilismo ou mesmo levantamento de peso olímpico (LPO) é uma modalidade que vem ganhando mais adeptos à prática pelos diversos benefícios e após o surgimento do crossfit
Quando pensamento em um corpo mais funcional , deveríamos linkar instantaneamente as 10 habilidades físicas e o controle mental. Mas não é o que normalmente acontece. Ao preparar um aluno
O treino com o famoso TRX (fita de suspensão) vem crescendo e virando um acessório para a maioria dos praticantes de exercícios físicos. Começou no treinamento funcional e hoje já
Um dos pilares do treinamento funcional é o fortalecimento do core, o centro de força do corpo, que inclui os músculos do abdômen, dos quadris e da região lombar e
Quem aí já sofreu nas mãos (nas pernas, no coração) com o tão temível pelos alunos e tão adorado pelos treinadores... o BURPEE?? Bom, saiba que este movimento gera inúmeros benefícios tais como: