HIIT ou Aeróbio Contínuo: você sabe o que seu aluno prefere?
Existem muitos tipos de treinamento aeróbio e muitos jargões no meio fitness com relação a eles: “aeróbio em jejum”, “aej”, “cardio de hoje tá pago”, entre outros. O HIIT (High
Esporte & Movimento com o termo
hiit
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Quem é quem? HIIT curto e HIIT longo
O HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) ainda permanece como tendência mundial entre as cinco posições primeiras de acordo com o mundo fitness pelo ACSM (American College Of Sports Medicine), desde 2014 até os
