SIT- Sprint Interval Training: Você sabe o que é?
Você já ouviu falar sobre uma estratégia de treinamento chamada SIT? O Sprint Interval Training é um método que consiste na realização de sprints repetidos com intervalos longos de descanso
Esporte & Movimento com o termo
metabolismo
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Quem é quem? HIIT curto e HIIT longo
O HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) ainda permanece como tendência mundial entre as cinco posições primeiras de acordo com o mundo fitness pelo ACSM (American College Of Sports Medicine), desde 2014 até os
Vamos falar sobre o Lactato
Como sabemos, o lactato é um produto do metabolismo da glicose, ou seja, é resultado do processo da transformação da glicose em energia para as células quando há necessidade de
Influência do conhecimento do metabolismo anaeróbio na prescrição de exercícios
O metabolismo anaeróbio é subdividido em dois principais grupos: anaeróbio alático e lático. A diferença entre eles é que, respectivamente, utilizam como principal substrato energético a degradação do grupo fosfato e
Como funciona o metabolismo anaeróbio durante o exercício?
O corpo humano é um incrível palco de fenômenos fisiológicos. Do ponto de vista simples, sabe-se que, em homeostase, o corpo está sempre realizando feedbacks para manter o equilíbrio dos parâmetros
