Mobilidade: a importância de trabalhá-la nos treinos
A mobilidade é a capacidade da articulação de se movimentar em toda a sua extensão de movimento. Com o tempo o ser humano vai perdendo isso, seja pela falta de
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A rotação da coluna é de extrema importância para a prática de atividades diárias e para nos movimentarmos corretamente no dia a dia. Há milhões de anos atrás o ser humano
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