motivacao

Hoje acordei com fome. Despertei mais cedo do que o usual, mas mais faminto do que o normal. Antes de sair da cama senti meu estômago roncar e até pensei

Não é novidade para ninguém que praticar atividade física de forma regular gera inúmeros benefícios para sua saúde física e mental. Mesmo sabendo disso, essa tarefa não é nada fácil.

Hoje em dia é de se esperar que todo personal trainer que se preze faça um acompanhamento da evolução dos seus alunos . Quanto a isso não há discussão. A grande pergunta

Completamos um ano que a pandemia chegou de vez no Brasil e nos obrigou a fazer tudo diferente. Mas principalmente, desafiou a nossa profissão. Você já parou para pensar que

Seu atleta é movido à música e não consegue ficar um treino de corrida, pedal, musculação ou qualquer outro sem aquela trilha sonora motivadora? Será mesmo que a música é tão

Eu nunca tive muito apego a medalhas ou troféus. Na minha antiga equipe criamos uma cultura de reconhecimento por meio dos troféus. Como ganhávamos com frequência, a cada etapa um