SIT- Sprint Interval Training: Você sabe o que é?
Você já ouviu falar sobre uma estratégia de treinamento chamada SIT? O Sprint Interval Training é um método que consiste na realização de sprints repetidos com intervalos longos de descanso
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Você já ouviu falar sobre uma estratégia de treinamento chamada SIT? O Sprint Interval Training é um método que consiste na realização de sprints repetidos com intervalos longos de descanso
Você já parou para pensar qual é o objetivo principal do treino intervalado ? Essa é uma questão que parece simples para os corredores, mas muitos não executam o treino